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从校园教学到大众演说，近十年来我在不断地耕耘并推广抗自由基的概念，也就是抗氧化的保养观。我出版的《化妆品的真相》《化妆品好坏知多少》《优质保养品选择策略》等书，仍极力并持续地倡导抗自由基的理念，希望大众的保养概念能早日与国际接轨。
近两三年来，品牌开始推广抗老化保养品，一时媒体的问题全集中到“抗老化”来。许多媒体都十分关心未来抗老化成分的趋势、如何做好抗老化保养等问题。原本简单易懂的抗老化概念，因为品牌营销的操作，加上媒体写文章的需要，反而变得复杂了。
“抗老化”似乎变成了很有学问的事。 “抗老化保养”变成是“防老”“怕老”“回春”的同义词？事实上，要成为抗老化保养达人，不必研究各式各样的抗老化术，只要正本清源即可达成。
抗氧化就是广义的抗老化
抗氧化就是在抗老化。所以抗老保养，首重“抗氧化成分”。这是最基础、最简单的抗老化保养概念。抗氧化，就是抗自由基。阻止自由基伤害健康的细胞、阻止皮肤组织过早氧化变性。
要有效达成“阻止”自由基这个动作，当然有——长串的自由基理论可以谈，也必须是符合这个理论的成分，才有抗自由基的能力。所以，维生素C、维生素E、维生素A、辅酶Q10、胡萝卜素、硫辛酸、葡萄多酚、橄榄多酚等，因为结构不同，所以都有不同的抗自由基方式，论调虽不同，但目的相同，就是阻止自由基伤害。
也因为阻止这个行为，属于防患于未然的预防，所以不分年龄，均有此需求。也因此抗老化等于抗氧化的说法，被普遍引用。
25岁之前的抗老化，可以等于抗氧化。但25岁之后的抗老化，光是抗氧化还不够，还要积极解决老化皮肤衍生出来的问题才行。
当肌肤已经出现老化问题时，“阻止氧化”这种只能防患于未然的保养方式，是不足以改善已经形成的老态肌肤困扰的。还必须加入有解决问题能力的元素。例如：皱纹已经很深了，光是抗氧化，其意义顶多是不要让皱纹更深。它不等于抚平、淡化或去除皱纹。
同样的道理，一个双十年华的女性，只要阻止氧化就够了。没有皱纹，就不适宜使用能解决皱纹问题的成分，否则就是在制造新的问题。
在此，点出几个化妆品营销上普遍存在，但不正确的保养概念：
◆品牌太强调过了25岁，就应该开始抗老化保养。
◆品牌的抗老化诉求不清楚，抗氧化、保湿、防晒、除皱、去角质等，都说是抗老化保养品。
◆品牌把胜肽类，都当成抗老化成分来销售。
◆品牌意图通吃较广泛的使用对象设定，使得不够老的肌肤，用了没效果，太年轻的肌肤，用出新问题。
◆把抗氧化保养品，直接当成抗老化产品来销售给超熟龄者使用。
◆传媒跟着推波助澜、保养专家的大肆宣传。正确的观念是：抗老，应该分龄各取所需。
抗老化保养，请分龄入座
抗氧化，是在帮肌肤做好抗老化的管理，但必须理清抗氧化的价值，主要在预防老化。以防范、延缓老化为主，而非拯救、改变老化。
熟龄抗老化，还要了解已经出现的老化症状，才好找到最适合的产品。年轻人千万别超龄使用解决老化问题的产品。熟龄者除了以抗氧化来预防继续老化之外，还必须依据年龄需求，选择并加入具有修复受损细胞能力的成分、加强细胞新生的成分、去除老化皱纹的成分。
化妆品应用的抗氧化物，参考如下：维生素E、维生素C、β－胡萝卜素、谷胱甘肽（Glutathione）、超氧化歧化酶SOD（Superoxide dismutase）、高海藻歧化酶SPD（Superphyco dismutase）、金属元素硒（Selenium），多酚类、维生素P（又称生物类黄酮，Biofiavonoids）、辅酶Q10、茄红素、硫辛酸等。
不宜随意便用的抗老化成分有维生素A醇（维生素A醛、维生素A酸）、细胞生长因子、胜肽类、激素类。
达人叮咛
抗老化成分定义广泛，可以是去除皱纹成分、可以是补充性激素成分、可以是刺激胶原组织再生成分。但抗氧化成分的定义，只有一种就是抗自由基。所以，单纯抗氧化，只要把握选择氧化成分种类多、抗自由基机制周全、脂溶性与水溶性抗氧化成分兼顾的产品即可。
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